Le golf absolument mais pas n’importe comment!

Les bienfaits du sport sur la santé ont été largement démontrés et le golf y participe. Citons par exemple, cette étude suédoise publiée en 2008 qui a démontré un gain d’espérance de vie de 5 ans chez ceux qui pratiquent le golf. Les risques liés à la pratique sportive sont aussi parfaitement connus en particulier de traumatisme, de déchirure musculaire ou de tendinite. En cardiologie du sport, il est fondamental de connaître exactement les limites et les risques de chaque discipline sportive sur le système cardiovasculaire. Le golf apparaît souvent, aux yeux de la plupart des médecins comme une discipline présentant peu de risque cardiovasculaire. Qu’en est-il exactement ?

Le risque cardiaque, lors de la pratique du golf, est malheureusement souvent sous-estimé alors qu’il est loin d’être nul. Tout le monde a eu connaissance de ces morts subites sur les terrains de sport qui pour la très grande majorité d’entre eux sont liés à un problème cardiovasculaire et le Golf n’est pas épargné. En 2012, une enquête de la fédération française de golf a relevé 58 accidents cardiovasculaires ayant nécessité l’appel du SAMU dont 16 décès! Certaines précautions sont indispensables pour diminuer ce risque d’autant plus de la moitié d’entre eux pourraient être évitée en respectant simplement certaines règles. Il faut insister au préalable sur le fait que le golf est bien un sport à part entière. Certains médecins pensent qu’il ne représente qu’une faible dépense énergétique et signe souvent le certificat médical sans être vigilants. Ils doivent absolument savoir qu’au cours d’une partie de golf on peut atteindre facilement sa fréquence cardiaque maximale soit en raison du terrain, des conditions environnementales ou du stress de la compétition! Ci-joint par exemple, l’enregistrement de la fréquence cardiaque chez un sujet de 60 ans sur le parcours de Rochefort en Yvelines qui présente des trous au fort dénivelé.

En conclusion reprenons les recommandations du Club des Cardiologues du sport:

1/ Signaler à son médecin toute anomalie survenant pendant ou après l’effort : malaise, douleur thoracique, essoufflement anormal, palpitations

2/ Respecter toujours un échauffement et une récupération de 10 min

3/ Boire 3 à 4 gorgées d’eau toutes les 30 min d’exercice à l’entraînement comme en compétition

4/ Eviter les activités intenses par des températures extérieures < – 5° ou > +30° et lors des pics de pollution

5/ Ne pas fumer

6/ Ne pas consommer de substance dopante et éviter l’automédication en général

7/ S’abstenir en cas de fièvre ou toute autre maladie aiguë 

8/ Effectuer un bilan médical avant de reprendre une activité sportive pour les hommes de plus de 35 ans et pour les femmes de plus de 45 ans

Dr Dany-Michel Marcadet